ความสำคัญของวิตามิน
วิตามิน เป็นสารอาหารที่สำคัญต่อร่างกาย ถ้าเรากินวิตามินให้เพียงพอต่อความต้องการของร่างกายก็จะทำให้เราสุขภาพดี ไม่เจ็บป่วยง่าย รู้สึกกระปรี้กระเปร่า
แต่ความเป็นจริงคนส่วนใหญ่ ก็กินวิตามินไม่ถึงกับที่ร่างกายต้องการในแต่วัน เพราะว่าการกินวิตามินให้ถึงที่ร่างกายต้องนั้น ต้องกินผักผลไม้ในจำนวนมากๆ มากเกินที่หลายๆคนจะกินไหว
ดังนั้นเราอาจจะเลือกกิน อาหารเสริมประเภทวิตามิน เพื่อที่จะให้ร่างกายได้วิตามินที่ครบตามที่ร่างกายต้องการในแต่ละวันได้
เรามารู้จักประโยชน์ของวิตามินในแบบต่างๆกัน